العناية بالبشرة هي جزء أساسي من الحفاظ على مظهر صحي وجذاب. يمكن أن يساعد الاعتناء ببشرتك في منع الضرر ، وتعزيز مظهر الشباب ، ومنع مشاكل الجلد مثل حب الشباب والجفاف. فيما يلي بعض النصائح حول كيفية العناية ببشرتك:
نظفي بشرتك مرتين في اليوم. يمكن أن يساعد تنظيف بشرتك في الصباح والليل على إزالة الأوساخ والزيوت والمكياج التي يمكن أن تسد مسامك وتتسبب في ظهور البثور. استخدم منظفًا لطيفًا غير مزعج مناسب لنوع بشرتك.
قشر بشرتك. يمكن أن يساعد تقشير بشرتك على إزالة خلايا الجلد الميتة التي تجعل بشرتك تبدو باهتة وجافة. يمكن أن يساعد التقشير أيضًا على فتح المسام وتقليل ظهور الخطوط الدقيقة والتجاعيد. احرصي على عدم المبالغة في ذلك لأن التقشير المفرط يمكن أن يسبب تهيجًا وحساسية.
رطب بشرتك. يمكن أن يساعد ترطيب بشرتك في الحفاظ عليها رطبة ومنع الجفاف. يمكن أن يساعد أيضًا في تحسين مظهر الخطوط الدقيقة والتجاعيد. استخدمي مرطبًا مناسبًا لنوع بشرتك ، وضعيه فورًا بعد تنظيف بشرتك.
احمِ بشرتك من أشعة الشمس. يمكن أن تتسبب أضرار أشعة الشمس في الشيخوخة المبكرة والتجاعيد وحتى سرطان الجلد. لحماية بشرتك ، استخدم واقيًا من الشمس بمعامل حماية 30 على الأقل ، وأعد وضعه كل ساعتين عندما تكون بالخارج.
الحصول على قسط كاف من النوم. الحصول على قسط كافٍ من النوم يمكن أن يساعد بشرتك على الظهور في أفضل حالاتها. عندما تنام ، يصلح جسمك نفسه ، وهذا يشمل بشرتك. اهدف إلى النوم لمدة 7-8 ساعات على الأقل كل ليلة.
اتبع نظامًا غذائيًا صحيًا. يمكن أن يساعد اتباع نظام غذائي صحي في جعل بشرتك تبدو في أفضل حالاتها. الفواكه والخضروات والبروتينات كلها مفيدة لبشرتك. حاول أيضًا أن تحد من تناول السكر والملح والأطعمة المصنعة.
السيطرة على التوتر. يمكن أن تتسبب المستويات العالية من التوتر في تكسير بشرتك ، ويمكن أن تزيد من سوء حالة الجلد الحالية. حاول إدارة التوتر من خلال التمرين أو التأمل أو أساليب إدارة الإجهاد الأخرى.
لا تدخن. يمكن أن يتسبب التدخين في ظهور التجاعيد والبقع الناتجة عن تقدم العمر وأضرار أخرى للجلد. يمكن أن يساهم أيضًا في تطور سرطان الجلد. إذا كنت تدخن ، ففكر في الإقلاع عن التدخين من أجل بشرتك وصحتك العامة.
كن لطيفًا مع بشرتك. كن لطيفًا مع بشرتك ، وتجنب استخدام المقشرات أو المقشرات القاسية ، وتجنب حك بشرتك أو الضغط عليها.
استخدم مجموعة FYAB المذهلة للعناية بالبشرة!
باتباع هذه النصائح ، يمكنك المساعدة في الحفاظ على بشرتك صحية ومظهرها الأفضل. تذكر أن البشرة الصحية هي التزام مدى الحياة ، وأنه ليس من المبكر أو المتأخر أبدًا البدء في العناية ببشرتك. كن أنت ، كوني جميلة!
1 comment
This is interesting, I think I have been overexfoliating my skin because I only have 1 exfoliator I always use, maybe my skin will be better if I use it less often then…